Training von Zuhause.
Das vorrangige Ziel ist es, die körperliche Fitness zu erhalten. Um Körperfitness zu erreichen und beizubehalten soll durch das Training die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit trainiert, die Koordination verbessert und parallel dazu das Gedächtnis fit gehalten werden, darüber hinaus die Balance und Dehnung ausbauen.
Selbst nach einer Erkrankung oder Operation ist Bewegung sehr wichtig, dazu gehört ein Aufbautraining um das Innere und Äußere Wohlbefinden zurückzuerlangen. Gemeinsam gestalteten wir Übungen die dem Körper und der Seele guttun.