Geplant ist ein Sport & Fitness - Wellnessprogramm über das Wochenende. Die Reiseziele variieren, ob Nord- oder Ostsee, im Berg oder Tal, kleine Ortschaften oder Seen.          Unterkunft und Sport-Fitnessproramm werden organisiert. An-und Abreise erfolgt in Eigenregie.   

Programminhalt: Ein drei bis vier Stündiges Sport / Fitness - Wellnessprogramm mit anschließendem Austausch und gemeinsamen Kochen.                                                   Wir starten mit einem kleinen Workout bzw. mit Walken oder einem Lauftraining in den Tag (eventuell in Kombination). Danach dehnen wir ausgiebig unsre Muskulatur und lernen unsere Atmung richtig einzusetzen. 

Nach einen gemütlichen Frühstück ist genug Zeit für sich oder die Ortschaft zu erkunden. Das Mittagessen bereiten wir zusammen vor, genießen die Atmosphäre und können dabei einiges über unser Essen lernen. Am Nachmittag stärken wir unseren Rücken oder bringen unser Gleichgewicht in Einklang. Der Abend wird spontan verbracht. 

Der zweite Tag fängt mit einem kleinen Warmup an und endet mit Entspannung und Dehnung. Dazwischen lächelt uns ein Teil des Sonnengrußes beim Yogilates an!