Rückengesundheit das Buch

Rückenprobleme können viele Ursachen haben. Häufig ist eine Funktionsschwäche der Muskulatur damit verbunden. Das gilt für verspannte und verkrampfte Muskeln genauso wie für Muskeln, die durch fehlende Beanspruchung im Alltag einiges von ihrer Leistungsfähigkeit eingebüßt haben.

Zu einem Rückentraining gehören neben dem Krafttraining der Rücken- und Bauchmuskulatur ebenfalls Balance und Dehnübungen.

Autor: Simone Hippe