Yogilates das Buch

Beim Yogilates wurden Elemente des Yoga mit denen des Pilates zu einem einzigartigen Workout für Körper und Seele verbunden.
"Yogilates" verbindet also die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates: Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. Yoga dagegen konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und die innere Ausgeglichenheit